Att inte sova ordentligt kan påverka måendet negativt. Senaste veckan har jag verkligen inte sovit bra. Inatt var jag själv hemma, maken jobbade och sonen sov borta men inte kunde jag sova ordentligt för det. Det drar ner psyket, hjärnan orkar inte hänga med alls. Jag känner fortfarande att jag struntar i vad som händer med och på jobbet men jag känner mig allmänt nere bara för att orken tryter. En natt den här veckan har jag tagit en sömntablett och det gjorde att jag sov hela natten. Det kändes som om det var en skön och djup sömn men resten av nätterna har sömnen inte alls varit bra. Jag hade nog tagit en sömntablett fler nätter om det inte varit för att jag varit ensam hemma med sonen, då vill jag inte ta sömntabletter ifall det händer något. Jag vill kunna lita på att jag vaknar om han behöver mig. Inatt skulle jag ha tagit en men då vågar jag inte ta en sömntablett bara för att jag är helt ensam hemma. Men helt klart är sömnbrist ingen höjdare, varken fysiskt eller psykiskt. Måste kunna sova ordentligt.
- Flyttar bloggen och hemsidan!
- Kommit långt på vägen tillbaka till livet
- Varför skulle det bli så här?
- Kaos av känslor efter rehabmötet
- Är jag redo?
- Feeling good today - sång som sprider glädje
- Sommaren går med stormsteg mot hösten
- Att hushålla med energin del 2
- Att leva med utmattning och mental trötthet
- Orkar inte men vill skriva om fysisk aktivitet
- Kraften går åt till att fixa jobbet
- Trött på tröttheten
Välkommen
Den här sidan handlar om hur det är att hamna i en utmattningsdepression och vägen ut ur den. För mig har det gått både upp och väldigt långt ner. Jag vill med den här sidan dela mina upplevelser och tankar. Att försöka förmedla hur det kan vara att befinna sig i en depression och framförallt i en utmattningsdepression. Läs mer om min historia och följ gärna min blogg även om den kanske inte uppdateras varje dag.
Sidan innehåller också fakta om olika sorters depressioner men framförallt depression orsakad av utmattning. Hur man kan hjälpa sig själv och vad man behöver ta hjälp av andra med är också saker som jag vill förmedla.
