Jag är på väg att lägga mig i sängen och sova men ville skriva lite här först. Jag har en känsla av sorg inombords men kan inte riktigt förklara den. När man är så gammal som jag borde man kunna klara sig på egen hand och inte vara beroende av att andra ser och bekräftar en. Man borde kunna stå på egna ben och ha ett självförtroende som åtminstone gör att man kan hålla huvudet högt och tillåta sig själv att vara den främsta. Den främsta i sitt eget liv, den person som man bäst tar hand om och ser till att den mår bra. Om man inte tar hand om sig själv hur kan man då ta hand om andra? Mitt svar på den frågan är att det går, ett tag, faktiskt ett rätt så långt tag tills allt brakar. Men att verkligen förstå vikten av att ta hand om sig själv kan vara svårt att förstå men framförallt mycket svårt att leva efter. Det är också väldigt svårt att ändra sitt synsätt till att man faktiskt duger precis som man är utan att behöva prestera det bästa. Hur börjar man leva på ett annat sätt än man gjort stora delar av sitt liv? Hur ska man kunna ändra sina automatiska handlingar eller åtminstone reflektera över dem innan de utförs? Hur ska man kunna sänka kraven på sig själv och även på andra? Det tar tid, det tar kraft och det går inte av sig självt.
- Flyttar bloggen och hemsidan!
- Kommit långt på vägen tillbaka till livet
- Varför skulle det bli så här?
- Kaos av känslor efter rehabmötet
- Är jag redo?
- Feeling good today - sång som sprider glädje
- Sommaren går med stormsteg mot hösten
- Att hushålla med energin del 2
- Att leva med utmattning och mental trötthet
- Orkar inte men vill skriva om fysisk aktivitet
- Kraften går åt till att fixa jobbet
- Trött på tröttheten
Välkommen
Den här sidan handlar om hur det är att hamna i en utmattningsdepression och vägen ut ur den. För mig har det gått både upp och väldigt långt ner. Jag vill med den här sidan dela mina upplevelser och tankar. Att försöka förmedla hur det kan vara att befinna sig i en depression och framförallt i en utmattningsdepression. Läs mer om min historia och följ gärna min blogg även om den kanske inte uppdateras varje dag.
Sidan innehåller också fakta om olika sorters depressioner men framförallt depression orsakad av utmattning. Hur man kan hjälpa sig själv och vad man behöver ta hjälp av andra med är också saker som jag vill förmedla.
