Igår kom smällen efter veckans förhållandevis få aktiviteter. Helt oförklarligt kom ångesten över mig när jag vaknade, jag kände att jag var på väg att få en riktig panikångestattack vilket jag inte haft sedan förra året. Jag har haft ångest men inte panikångest. Jag tog ångestdämpande medicin sen orkade jag liksom inte mer. Jag sov bort stora delar av dagen, kroppen var helt lealös och mina ögonlock orkade inte vara öppna. Så utslagen. Det jobbiga var att jag var ensam hemma med sonen hela morgonen fram till eftermiddagen. Jag var bara tvungen att hålla mig vaken, jag var bara tvungen att se till att vi fick i oss någon mat. När min man sen kom hem på eftermiddagen slocknade jag ordentligt, först då kunde jag tillåta mig att slappna av. Jag hade slumrat till och från tidigare under dagen men visste ju att det var jag som hade ansvaret för sonen här hemma. Trots att jag sov stora delar av dagen igår var det inga som helst problem med att sova i natt. Totalt utslagen. Idag känner jag mig matt och konstig i huvudet, dagen efter. Brukar inte bli så här utslagen av medicinen så det var nog hela veckan som kom ifatt mig när kroppen slappnade av. Så utslagen.
- Flyttar bloggen och hemsidan!
- Kommit långt på vägen tillbaka till livet
- Varför skulle det bli så här?
- Kaos av känslor efter rehabmötet
- Är jag redo?
- Feeling good today - sång som sprider glädje
- Sommaren går med stormsteg mot hösten
- Att hushålla med energin del 2
- Att leva med utmattning och mental trötthet
- Orkar inte men vill skriva om fysisk aktivitet
- Kraften går åt till att fixa jobbet
- Trött på tröttheten
Välkommen
Den här sidan handlar om hur det är att hamna i en utmattningsdepression och vägen ut ur den. För mig har det gått både upp och väldigt långt ner. Jag vill med den här sidan dela mina upplevelser och tankar. Att försöka förmedla hur det kan vara att befinna sig i en depression och framförallt i en utmattningsdepression. Läs mer om min historia och följ gärna min blogg även om den kanske inte uppdateras varje dag.
Sidan innehåller också fakta om olika sorters depressioner men framförallt depression orsakad av utmattning. Hur man kan hjälpa sig själv och vad man behöver ta hjälp av andra med är också saker som jag vill förmedla.
